スープ春雨 昼食 置き換えダイエット 効果

スープ春雨で昼食置き換えダイエットを行う効果って?

スープ春雨で昼食置き換えダイエットを行う効果って?

スープ春雨で昼食置き換えダイエットを行う効果って?

 

お昼ごはんはいつも適当にお惣菜で済ませたり残り物を処分するためについ食べ過ぎてしまったりして、あまりカロリーを気にしたことがありませんでした。最近健康診断で体重を量る機会があって、昔に比べてかなり増えていたので自分でもびっくりしてしまい、このまま食べ続けていたらますます太ってしまうのでせめてお昼ごはんのメニューを改善してダイエットをしようと思い、スープ春雨を使った置き換えダイエットを試してみることにしました。

 

昼食にスープ春雨を食べるメリット

昼食に毎日スープ春雨を食べるだけなので簡単にできる置き換えダイエットで、嫌いなものを食べ続けたり値段の高い特殊なダイエット食品を買う必要もないので気軽に始められて、スープなので美味しく食べられて無理なく続けられます。今まではいい加減に残り物やファーストフードで済ませていたけれど、置き換えダイエットを始めてからはしっかり昼食を意識して食べるようになったので食べ過ぎや不健康なメニューがなくなって体の調子がよくなりました。

 

2週間くらい続けた頃から効果を感じられるようになり、体重を量ったら1キロ弱減っていたので満足です。春雨はカロリーゼロだし、スープもほとんどカロリーがないので大量に食べても罪悪感がなくて、体が温まるので健康的です。最近は味に変化がほしいので野菜を少し加えるようにして、しっかり食べたい日や朝ごはんが少なめだったときは茶碗に半分くらいのごはんを一緒に食べたり、少しだけ肉類や卵をスープに入れるようにしています。

 

しっかり体重は減る

スープ春雨の置き換えダイエットを行ったらしっかり体重を減らすことができて、食生活も規則正しく健康になったので全体的に体調がよくなって毎日元気に過ごせるようになりました。スープに栄養がたくさん入っているので健康効果があっていいと思います。値段も安いので経済的だし、作り置きして冷凍保存もできるので手軽に続けられます。これからもスープ春雨を活用して体重を管理したいです。


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