スープ春雨 朝食 置き換えダイエット 効果

スープ春雨で朝食置き換えダイエットを行う効果って?

スープ春雨で朝食置き換えダイエットを行う効果って?

スープ春雨で朝食置き換えダイエットを行う効果って?

 

しばらく体重を量っていなくて久しぶりに体重計に乗ったらびっくりするほど体重が増えていて、危機感を感じたのでダイエットを始めることにしました。口コミで聞いたことがあるスープ春雨を使った置き換えダイエットなら簡単そうだし、カロリーが低くて即効性がありそうだと思ったので毎日の朝食に取り入れて置き換えダイエットを始めました。

 

とっても簡単なのが魅力

やり方は簡単で、朝ごはんの代わりにスープ春雨を食べるだけです。私は最初のうちは市販のカップスープやレトルトを使っていましたが、実は自分で作れることを発見したので今は作り置きをして手作りのものを食べています。自分で作ったほうが値段がずっと安くなるし、春雨の量を増やしたり野菜を追加したりできるので味のバリエーションが広がって続けやすいと思います。

 

効果はすぐに実感できた

置き換えダイエットの効果は思ったよりすぐに実感できて、1週間ほど続けただけで1キロ近く体重を減らすことに成功しました。朝食に温かいスープを食べることで細胞が活性化されて代謝がよくなり、午前中に活動した分のエネルギーがすぐ燃焼されて体脂肪が燃やされるみたいです。私はスープの材料にコショウやショウガ、唐辛子などのスパイスを加えているので脂肪燃焼効果が更に高まって体がポカポカしてくるのを実感しています。春雨にはカロリーがないので安心していくらでも食べられるし、食物繊維が豊富なので便秘になる心配もなくてお通じがよくなったくらいです。

 

お腹が減ったら

どうしてもおなかが空いてしまうときはごはんを少しだけプラスしたり、鶏のささみなどカロリーが低い食材を追加するようにしているので空腹に悩まされて困ることもなくて、きちんと続けて置き換えダイエットができています。スープ春雨は野菜やスパイスを加えれば栄養バランスのいい食事ができるし、水分でおなかがいっぱいになって満足するので食べ過ぎたり余計な間食をすることもなくきちんとダイエットができ、摂取カロリーをしっかり減らせます。


ホーム RSS購読 サイトマップ